Es ist weit verbreitet, dass die Leute davon sprechen, dass Reisen gut für Sie ist und dass es gut ist, aus dem Trott herauszukommen. Aber wussten Sie, dass es dabei nicht um ein abstraktes Gefühl geht? Mehrere Studien belegen den Nutzen einer Reise für die körperliche und geistige Gesundheit.
Unabhängig davon, ob es sich um eine nationale oder internationale Reise, um einen längeren Urlaub oder eine Ferienreise handelt, ist es eine Tatsache: Reisen steigert das Wohlbefinden. Im Folgenden erfahren Sie mehr über die Vorteile des häufigen Reisens.
Wer eine Reise plant, ist glücklicher
Haben Sie schon einmal bemerkt, wie Sie sich fühlen, wenn Sie eine Reise planen? Machen Sie eine Übung zur Selbsterkenntnis und beginnen Sie, Ihre Emotionen wahrzunehmen. In einer 2019 im Journal of Hospitality and Tourism Management veröffentlichten Studie wurde ein Zusammenhang zwischen dem Moment vor der Reise und dem Glücksgefühl hergestellt.
Laut der Studie sind Menschen deutlich glücklicher, wenn sie eine Reise planen. Eine weitere Studie der University of Surrey, England, analysierte dieselbe Perspektive und kam zu dem Schluss, dass Menschen, die eine Reise planen, glücklicher sind und sich wohler fühlen.
Es lässt sich also nicht leugnen, dass Reisen etwas Gutes ist, und wenn es dann noch Sonderangebote gibt, ist es noch besser. Wer also im Voraus plant, ist nicht nur glücklicher, sondern erhält auch die besten Einkaufsbedingungen.
Reisen steigert das Wohlbefinden
Der Alltag kann sehr stressig sein: Der Weg zur Arbeit, der Straßenverkehr und die Lösung persönlicher Probleme sind Aktivitäten, die den Tag anstrengend machen. Deshalb suchen viele Menschen nach einem Ventil, um aus diesem Teufelskreis auszubrechen.
Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist eine Reise. Wenn man die Routine verlässt, steigt das Wohlbefinden, weil man mit neuen Situationen konfrontiert wird und die Möglichkeit hat, das Leben auf eine andere Art zu betrachten.
Es wird daher empfohlen, nicht über längere Zeiträume keinen Urlaub zu machen, denn diese Pause ist für die körperliche und geistige Gesundheit notwendig. Schließlich ist einer der Vorteile des Reisens gerade die Verbesserung von Angstzuständen und Depressionen.
Reisen regt die Kreativität an
Eine der größten Schwierigkeiten ist es heutzutage, aus der Routine herauszukommen und neue Dinge auszuprobieren. Wenn das Gehirn unter ständiger Stimulation steht, wie im Alltag, kann es „einschlafen“. Deshalb ist es wichtig, ein ausgeglichenes Leben zu führen, mit Momenten der Entspannung und Erholung.
Mehrere Studien belegen die Vorteile von Arbeitspausen zur Steigerung der Produktivität. Es kommt sehr häufig vor, dass Menschen in Momenten der Entspannung Einsichten haben – die berühmten „Klicks“ von Ideen. Deshalb bieten Unternehmen wie Google und Facebook zum Beispiel Spielräume an.
Aber auch längere Pausen, wie z. B. auf Reisen, sind wichtig, um aus der Routine herauszukommen und das Gehirn auf andere Weise zu stimulieren. Es ist also klar, dass Reisen in vielerlei Hinsicht gut tut und dass diese Auszeit von der Routine mehr als notwendig ist.
Reisen steigert die Lebensqualität
Es wird viel über Lebensqualität gesprochen, aber es scheint immer noch eine allgemeine Idee zu sein. Dieses Konzept ist im Wesentlichen mit dem Gleichgewicht der Routine verbunden, d. h. die Freizeit ist genauso wichtig wie die Arbeit.
Die Schlussfolgerung kann nicht anders lauten: Reisen ist gut für den Menschen als Ganzes. Und wer meint, die Reise müsse lang sein oder ins Ausland gehen, der irrt. Schon ein Wochenendtrip ist in der Lage, dieses Gefühl von Wohlbefinden und Entspannung zu vermitteln und die Lebensqualität zu verbessern.
Reisen ist gut für die Gesundheit
Wer in einer Großstadt lebt, ist an den täglichen Verkehr gewöhnt. Außerdem ist es üblich, das Auto zu benutzen, wenn man an einen bestimmten Ort fahren muss. Mit anderen Worten, eine sitzende Lebensweise ist Teil des Lebens von Millionen von Menschen.
Auf Reisen sind lange Spaziergänge üblich, sei es in der Natur oder zwischen Touristenattraktionen. In diesem Sinne ist das Reisen gut für die körperliche Gesundheit. Außerdem sollte man nicht vergessen, dass bei körperlicher Betätigung Endorphine ausgeschüttet werden, die ein Gefühl der Belohnung und des Wohlbefindens vermitteln.