Sehen Sie sich einige der Vorteile des Reisens an! Körperliches und seelisches Wohlbefinden sind für unsere Gesundheit von entscheidender Bedeutung und sollten in unserem Tagesablauf stets berücksichtigt werden.
Die Wissenschaft sagt, dass Reisen gut für unseren Körper und unseren Geist ist. Verschiedene Studien zeigen, dass eine Auszeit im Urlaub viele Vorteile hat, da sie hilft, unsere Energien auf verschiedene Weise wieder aufzuladen.
In diesem Artikel erfahren Sie mehr über den Zusammenhang zwischen Reisen und geistiger und körperlicher Gesundheit. Lesen Sie weiter und erfahren Sie mehr über die Vorteile des Reisens!
Trägt zu unserem Glück bei
Auf Reisen können wir aus unserer Routine ausbrechen und unsere Verpflichtungen für ein paar Tage vergessen, und wir können die Gesellschaft von Menschen, die wir lieben, genießen. Daher trägt das Reisen viel zu unserem Glück und Wohlbefinden bei.
Eine Studie der Cornell University in den Vereinigten Staaten hat gezeigt, dass allein die Planung einer Reise ausreicht, um unser Glück zu steigern. Außerdem ist der Studie zufolge die Erwartung, die durch die Ankunft im Urlaub geweckt wird, viel größer als diejenige, die beispielsweise durch den Erwerb eines materiellen Gutes ausgelöst wird.
Hilft bei der Bekämpfung von Stress und Depressionen
Die Routine von Arbeit und Studium kann oft den Stress erhöhen und sogar Beschwerden wie Kopf- und Muskelschmerzen verursachen. Eine kleine Auszeit von den Problemen ist daher unerlässlich, um Körper und Geist zu erholen und neue Energie zu tanken, und sei es nur für ein paar Tage.
Eine andere Studie, die ebenfalls in den Vereinigten Staaten durchgeführt wurde, ergab, dass Reisen den Stress deutlich reduziert. Der Umfrage zufolge gaben die Reisenden an, dass sie sich drei Tage nach ihrem Urlaub weniger ängstlich, ausgeruhter und besser gelaunt fühlten. Der Studie zufolge können diese Vorteile auch noch nach dem Ende der Reise anhalten.
Lindert Ängste
Auf Reisen konzentriert sich unser Geist auf die Gegenwart, was bei der Behandlung von Angstzuständen sehr hilfreich ist, da wir versuchen, uns auf das Jetzt zu konzentrieren und in der Gegenwart zu leben.
Auf Reisen leben wir jeden Moment viel intensiver, um jede Minute an einem Reiseziel optimal zu nutzen. Dadurch konzentriert sich unser Geist auf die Gegenwart und die angenehmen Momente während der Spaziergänge.
Steigert die Kreativität
Reisen steigert auch unsere Kreativität. Wenn wir in einem Trott verharren, wird unser Blick auf die Welt immer eingeschränkter. Wenn wir mehr reisen, kommen wir immer wieder mit neuen Dingen in Berührung, was unsere Kreativität in jeder Hinsicht steigert.
Gute Erinnerungen schaffen
Ein weiterer Vorteil des Reisens ist die Schaffung von schönen Erinnerungen. Diese Erinnerungen sind sehr wichtig, um uns glücklich zu machen und Probleme wie Depressionen und Angstzustände zu vermeiden. Das liegt daran, dass die Erinnerungen die Produktion von Serotonin und anderen Hormonen wie Endorphinen erhöhen, die als natürliche Schmerzmittel des Körpers bekannt sind.
Verbessert das Selbstvertrauen und das Selbstwertgefühl
Reisen ist auch gut für unser Selbstwertgefühl, denn wenn wir ein neues Ziel entdecken, stehen wir oft vor Herausforderungen, die schnell gelöst werden müssen. So lernen wir, Entscheidungen zu treffen und Probleme zu lösen.
Auch wenn Ihre Reise bis ins Detail geplant ist, können immer unvorhergesehene Ereignisse eintreten, und indem wir sie meistern, steigern wir unser Selbstvertrauen und unser Selbstwertgefühl.